Как поднять гемоглобин в крови, как повысить гемоглобин в крови, продукты повышающие гемоглобин, повысить гемоглобин в домашних условиях, повысить гемоглобин у ребенка, поднять гемоглобин быстро, поднять гемоглобин в домашних условиях,

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога!

На днях хотела сдать кровь на Дне Донора. Но не получилось. Все показатели оказались в норме, кроме гемоглобина — не дотянул до 120 и оказался 115. Уже не первый раз. Хотя врачи говорят, что все нормально, нужно просто кушать больше железа. Поэтому решила изучить и рассказать вам, чем  же повысить гемоглобин в крови. И если вы, как и я, задаетесь вопросом низкого уровня гемоглобина, тогда эта статья для вас.

Уровень гемоглобина  – очень важный показать состояния нашего организма. Норма для женщин 120 -150 г/л, для мужчин – 130-160  г/л и выше, для детей первого года жизни и беременных женщин – 110 г/л. Гемоглобин — это красный пигмент в эритроцитах, который отвечает за «доставку» кислорода к нашим органам. Поэтому нельзя думать, что малокровие это не серьезная болезнь. Все болезни так или иначе наносят вред организму и требуют лечения.

Основные признаки низкого уровня гемоглобина:

  • Общая слабость, усталость, частое головокружение;Как поднять гемоглобин в крови
  • Бледность и сухость кожи, трещинки на губах, медленно растут волосы и ногти;
  • Головные боли;
  • Одышка, нарушение сердцебиения и снижение артериального давления.

Прежде чем начать работать над повышением гемоглобина народными методами, обязательна консультация врача-терапевта. Не затягивайте с посещением специалиста, если страдаете анемией. Пройдите все процедуры проверки для обнаружения причин низкого гемоглобина. После получения заключения и советов от врача вы спокойно можете начать поедать продукты, повышающие гемоглобин в крови.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: КАК ОПРЕДЕЛИТЬ КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ?

При анемии, прежде всего, нужно обратить внимание на питание. Обязательные продукты вашего рациона — это продукты, богатые железом и витамином С. Что же нужно употреблять чтобы поднять гемоглобин в домашних условиях?

морковный сокРецепт №1.

Свежевыжатый морковный сок. О его пользе можно подробнее прочитать здесь. В целях профилактики анемии употреблять его необходимо 2-3 раза в неделю по стакану.

Рецепт №2.

Необходимо в равных частях приготовить следующие ингредиенты: свежевыжатый морковный, свекольный, сок лимона, мед и коньяк. Для первого раза можно взять по полстакана. Все перемешать деревянной ложкой в удобной посуде (можно стеклянной банке). Обернуть банку фольгой и убрать в холодильник. Норма для взрослых 3 раза по 1 столовой ложке в день, детям – тоже 3 раза, но по чайной ложке.

Рецепт №3.

Приготовьте следующие соки: морковный, яблочный и свекольный. Смешайте в пропорции 2:1:1. Выпивать необходимо по 500 мл сразу после приготовления. Пить за 20 минут до еды либо через час после. Перед тем как выпить съешьте чайную ложечку сметаны.

Рецепт №4.

Приготовить сок из свеклы, моркови и редьки. Необходимо взять по150 грамм каждого. Смешать и убрать в холодильник. Посуда для этого должна быть с темным стеклом. Пить по 1 столовой ложке перед едой. Курс приема – 3 месяца.

Рецепт №5.

И последний рецептперемолоть в кофемолке 1 стакан гречи, 1 стакан грецких орехов, соединить и  добавить 1 стакан меда. Перемешать, получается как халва. Кушать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

Продукты, повышающие гемоглобин в крови

Вот список продуктов, которые при частом употреблении, повышают какие продукты повышают гемоглобингемоглобин

  • Продукты, которые повысят гемоглобин – рыба, телятина, говядина, печень, красная икра, гречка, овсяная крупа, желток, бобовые, укроп, соевые, салат, петрушка, яблоки, персики, гранат, черная смородина, черешня, абрикосы, черника, голубика, малина, ежевика, свекла, красный виноград.
  • Пророщенная пшеница. Начать можно с 1 чайной ложки перед завтраком. Довести до 2 столовых ложек.
  • Продукты, с содержанием витамина С –  апельсины, лимон, шиповник, грейпфрут. Витамин С помогает усваивать организму железо.
  • Земляника и клубника. Но при их употреблении нужно соблюдать как повысить гемоглобин у ребенкасезонность.
  •  Шиповник с медом. На литр кипятка необходимо 5 столовых ложек. Прокипятить минут 10 и дать настояться в термосе. Пить как чай.
  • Морская капуста.
  • Утренний салат. Он должен содержать зеленый лук, морковь, зелень, капусту, свеклу, яблоко,  болгарский сладкий перец, листья одуванчиков.

Ну вот и все советы, спасибо за внимание. А чтобы вы не грустили по поводу низкого гемоглобина, нажмите сюда и вы обязательно улыбнетесь.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как повысить иммунитет?

Посмотрите интересное видео о причинах понижения гемоглобина и как с этим бороться

Дорогие друзья, если Вам понравилась статья, скажите автору "спасибо", нажмите на кнопки соц сетей!

С любовью к Вам, Наталья Давыдова

Все статьи

Подписаться на интересные статьи!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту: