как ухаживать за зубами

Добрый день, читатели блога "Женский журнал «Георгин».

Что-то последнее время меня все больше тянет на тему здоровья. О красоте совсем забыла. Ничего, скоро исправлюсь. Кстати, а какие темы вам, мои дорогие читатели, интересны больше — красота или здоровье? И что именно интересует? Может будут заказы? Я буду очень рада. Пожелания можете сказать в комментариях к данной статье или через форму обратной связи. Буду ждать.

Ну а сегодня еще одна статья больше про здоровье, ну и косвенно про красоту. Думаю, что многие хотя бы раз задавали себе вопрос «Как правильно ухаживать за зубами?». Сегодня я вам на него отвечу.

Здоровые зубы не только помогают нам выглядеть красиво и привлекательно. Они также гарантируют правильную работу пищеварительной системы, а с ней и всего организма. К сожалению, сейчас все реже можно встретить людей с безупречными зубами, которые им дала в подарок природа. Гораздо чаще красивые зубы — это результат стараний их обладателя. Чтобы сохранить красоту и здоровье зубов, очень важно правильно за ними ухаживать.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: КАК ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Чистить зубы надо регулярно — ежедневно утром и вечером, не забывая вместе с зубами почистить и язык. Каждый раз после еды надо тщательно прополоскать рот водой.

Как правильно чистить зубы я расскажу вам в другой статье, поэтому советую подписаться на обновления через форму под статьей или справа от статьи. Кому как удобно.

Использовать зубную щетку надо не дольше 2-3 месяцев, после чего без сожаления выкинуть и приобрести другую. Лучше выбрать щетку с щетиной синтетической, так как различные вредные бактерии больше любят натуральную щетину, в которой они быстро размножаются. Хороший вариант — электрическая зубная щетка.

Также надо периодически менять зубную пасту, иначе микрофлора, населяющая ротовую полость, привыкает к веществам зубной пасты и перестает реагировать на них.

Читай также: Как выбрать зубную пасту?

Покупая ополаскиватель для зубов внимательно прочитайте его состав. Отдайте предпочтение тому ополаскивателю, в котором содержится не больше 0.2% хлоргексидина, вещества, которое очень агрессивно.

При ежедневном уходе за зубами обязательно надо ирригатор, как правильно ухаживать за зубамипользоваться зубной нитью. Очень хорошо приобрести ирригатор — устройство, очищающее зубы и десны с помощью водяного напора. Этот прибор окажет незаменимую помощь в поддержании всей полости рта в здоровом состоянии. Он удалит микробы, находящиеся глубоко между зубами, куда не проникает щетка или нить. Вода, подающаяся под напором, удалит налет, находящийся под десной, эффективно очистит десны, одновременно массажируя их. Таким образом стимулируется кровообращение в деснах.

Также надо не забывать о правилах здорового питания. Самый страшный враг зубов — это сахар. Сладкоежкам следует всегда об этом помнить. Также не принесут пользы зубам продукты, содержащие крахмал. Слишком горячая или холодная пища тоже может навредить эмали зубов.

Полезной для зубов будет пища, богатая фосфором и кальцием. Это сыр и другие молочные продукты, курица, орехи. В морской рыбе и зеленом чае содержится фтор, который благотворно влияет на зубную эмаль. Очень полезны сырые твердые фрукты и овощи, например, яблоки или морковка. Они очистят зубы и одновременно укрепят десны. Для здоровья десен важны витамины С и В6, а также железо. Чрезвычайно полезен как для зубов, так и для костей морковный сок.

Не поленитесь выполнять эти несложные правила и вы получите в награду белоснежную улыбку!

И напоследок, хочу представить свое второе слайд-шоу (первое было про весну) о дружбе животных.

Жду критики и рекомендаций.

Дорогие друзья, если Вам понравилась статья, скажите автору "спасибо", нажмите на кнопки соц сетей!

С любовью к Вам, Наталья Давыдова

Все статьи

Подписаться на интересные статьи!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту: