Витаминная смесь для иммунитета

Добрый день, читатели моего блога.

В продолжение последней статьи (Как сохранить здоровье в период простуд?) предлагаю вам способ укрепления иммунитета с помощью витаминной смеси. Надеюсь, что эта статья ответит на вопрос «Как укрепить иммунитет?».  Только не нужно надеяться, что прием витаминной смеси поможет избежать простуды. Нужен комплексный подход — правильное питание, занятия спортом, жизнь без стресса и заваливание (о нем я расскажу в ближайшее время).

Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета — это смесь из кураги, чернослива, изюма, грецких орехов, лимона и меда. Приготовить ее очень просто и легко. И по стоимости это выйдет дешевле, чем комплекс витаминов, купленный в аптеке. А еще один ее плюс — она очень сладкая.

Сухофрукты очень полезны и применяются как профилактическое средство против большого количества различных болезней. Они содержат много полезных веществ — клетчатку, пектины, минеральные соли и органические кислоты. А сейчас я хочу рассказать отдельно о каждом.

Польза сухофруктовкурага

Курага

В большом количестве содержит магний, калий, кальций, витамин В5, пектин и органические кислоты, которые выводят из нашего организма радионуклиды и тяжелые металлы. Курага богата сахарозой, фруктозой и глюкозой.

Применяется при лечении анемии, сердечных заболеваниях, при проблемах со зрением. Ну и очень хорошо повышает иммунитет.

Чернослив

чернослив

Пользы от него не меньше, чем от кураги. Он содержит клетчатку, минеральные вещества (железо, фосфор, калий, кальций и д.р.), органические кислоты и большое количество витаминов.

Применяется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и гипертонии. Также способен нормализовать работу кишечника.

Изюм

изюм

Содержит органические кислоты, минеральные вещества — калий, магний, железо, марганец, клетчатку и многое другое. Является прекрасным источником получения энергии.

Укрепляет зубы и десны.

Грецкие орехи

Содержат большое количество антиоксидантов,Грецкие орехи которые позволяют укреплять иммунитет. Ученые советуют употреблять грецкие орехи каждый день. Очень полезно включать их в свой завтрак. Регулярное употребление позволяет сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака.

Употребление грецких орехов с медом дает очень большую пользу организму. Активируются обменные процессы, позволяет укреплять организм и восстанавливаться после умственных и физических нагрузок.

Лимон

О пользе лимона, я думаю, знаю все и очень много. Лимон богат витамином С, который так необходим организму в период простуды.

Как приготовить витаминную смесь из сухофруктов для укрепления иммунитета

Для ее приготовления замечательной необходимо взять одинаковое количество кураги, чернослива, изюма и грецких орехов. Я брала примерно по 300 грамм. Также понадобятся 2 лимона и 2 стакана меда.

Сухофрукты моем в теплой воде и даем немного подсохнуть. Затем Витминная смесь для укрпления иммунитетаперемалываем сухофрукты и лимон с помощью мясорубки. К готовой смеси добавляем 2 стакана меда. Все перемешиваем до однородной консистенции. Укладываем полученную смесь в стеклянную банку и ставим в холодильник.

Вот и все!

Употреблять необходимо по 1 чайной ложке 2-3 раза в день между приемами пищи. Принимаем смесь пока она не закончится, а потом делаем перерыв 2-3 месяца. Я употребляла это средство с осени и отзывы только положительные. Когда болели муж и ребенок (ребенок кушать оказывается, мужу нужен комплексный подход) я на болезнь не реагировала.

Надеюсь услышать ваши отзывы в комментариях.

А сейчас предлагаю посмотреть видео «О пользе сухофруктов». Там даются хорошие советы по их выбору.

Также советую посмотреть что об иммунитете говорит знаменитый врач Евгений Комаровский.

Дорогие друзья, если Вам понравилась статья, скажите автору "спасибо", нажмите на кнопки соц сетей!

С любовью к Вам, Наталья Давыдова

Все статьи

Подписаться на интересные статьи!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту: